Кто такие «тёмные лошадки» в ММА и почему о них стоит говорить сейчас В ММА «тёмная лошадка» — это боец, который формально не входит […]
Тёмные лошадки дивизионов: бойцы, готовые ворваться в титульную гонку Читать далее »
Почему угол решает исход топ-боя не меньше, чем сами перчатки В телевизионной картинке угол бойца — это пара людей за канатами, которые держат полотенце
Интервью с тренером: как строится работа угла бойца в топ-боях Читать далее »
Баланс тактики и физики в ММА: с чего вообще начинать Почему «или-или» тут не работает Для бойца, который целится в элиту, спор «что важнее,
Что важнее для бойца ММА элитного уровня: тактика или физика Читать далее »
Историческая справка: от кикбоксерских лоу-киков до «убийцы опорной ноги» Если посмотреть старые бои Pride или раннего UFC, лоу-кик в ММА был больше «заимствованной фишкой»
Аналитика ММА: как лоу-кики и кики по икроножной меняют ударную технику Читать далее »
Почему ММА — это не «просто подраться», а осознанная система За последние три года ММА перестало быть чем‑то «для избранных психопатов» и стало нормальным
Тренировки ММА для любителей: как безопасно начать, если ты никогда не дрался Читать далее »
Почему пятираундовый титульный бой — это отдельная вселенная Когда тренер говорит «титульник на пять раундов», он имеет в виду не просто более длинный бой.
Интервью с тренером: подготовка к пятираундовому титульному бою Читать далее »
Почему про женский ММА теперь говорят так же громко, как про мужской Еще 20 лет назад идея, что женский ММА будет собирать полные арены
Эволюция женского ММА: ключевые фигуры, переломные бои и современное состояние Читать далее »
Почему бой так сильно давит на психику Страх перед боем — это не «слабость характера», а нормальная реакция нервной системы. Мозг видит угрозу здоровью,
Психология боя: как профессионалы побеждают страх, давление и хейт Читать далее »
Базовые принципы выносливости в ММА Что такое выносливость в бою, а не на дорожке Когда тренера говорят «надо качать газ», речь не только о
Как топовые бойцы ММА тренируют выносливость и какие ошибки делают любители Читать далее »
Почему за десятилетие ММА так сильно изменились За последние 10 лет картинка в клетке заметно поменялась: раньше почти в каждом дивизионе правили борцы, которые
Эволюция стиля боя в ММА за 10 лет: от борцов к универсальным бойцам Читать далее »